Candice Sweat Life 汗水日記

ㄧ鏡到底👊15分鐘手臂核心訓練👊

#csl動起來
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✅單手撐地⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴捲腹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴三頭屈伸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴划船⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅踢腳捲腹
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⏰每個動作30秒，做完休息15秒。每組中間休息30秒，連續四組。
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👇❤️歡迎標記朋友一起做👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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